🏋️ خطتي التدريبية

الأيام الجاية

⚙️ ضبط الجدول

اختر خطتك

دورة الأسبوع

حصصك السابقة

💾 بياناتي

بياناتك محفوظة في هذا الجهاز بس. لو غيّرت جوالك أو مسحت المتصفح بتضيع، فاحفظ نسخة كل فترة وحطها في Google Drive.

👤 ملفي

الأهداف

+ هدف جديد

⚖️ وزن الجسم

كجم

التقدم

💪 جولات كل عضلة بالأسبوع

تطور التمرين (أعلى وزن بكل حصة، كجم)

عرض كجدول

الحضور (آخر 6 أشهر)

وزن الجسم (كجم)